Stikkord » viljestyrke

Om å se seg selv lykkes

10.11.2012 08:59

Hva betyr så det? Betyr det at du skal se for deg en lykke?Eller at du er lykkelig?Eller begge deler?Kanskje, kanskje ikke. Jeg har snakket MYE med dere om det å sette seg mål, og om å finne hva som ligger BAK dette målet.Se innlegget om dette her Har du funnet ut hva som ligger bak?Har du gått i deg selv for å finne ut ...

Et lite pip..!

03.11.2012 18:50

Jeg har ikke glemt dere... jeg har bare vært svært lite på nett! Min kjære og jeg er i Wien på en kongress for treningssenter bransjen, IHRSA - noe jeg synes er KJEMPE SPENNENDE! Det har gått i ett i hundreogfemti siden tirsdag, men VELDIG gøy:) Det er selvsagt sånn at vi har fått klemt inn trening underveis, og la meg...

Uken min gikk fint, hvordan gikk din?

28.10.2012 07:56

Denne uken har virkelig gått i hundreogfemtitusen.Masse på jobb, full fart med lille-Kine og diverse andre ting.Noen som kjenner seg igjen?At ukene bare flyr av gårde, fylt til randen med alle mulige ting..Hvordan skal man da få klemt inn trening? Eller det å spise bra mat, som jo krever litt planlegging og innsats? PRIORI...

Gi opp for en periode? Niks!

21.10.2012 16:53

Har vi ikke alle vært der at vi har hatt "gode" og "dårlige" perioder?Perioder hvor du er kjempe flink, flink til å spise riktig type mat, rett mengde mat osv.Dårlige tider hvor du skeier ut hver eneste dag, hvor du spiser færre men større måltider osv..Også kalt "jojo-slanking". Been there? Done that? Vel, nå er det fakt...

Liten oppdatering og et ønske om en god helg!

19.10.2012 14:15

Jeg har vært flink denne uken også, jeg! (ikke verst å skryte litt av seg selv...?) Jeg har løpt intervaller... 5 minutter oppvarming10 x 45 sekunder bånn pinne75 sekunder rolig løping mellom ntervallene1-2 minutter nedtrapping Et par styrkeøkter har jeg også hatt -faktisk trent med min kjære så det har blitt tøffe ø...

Motivasjons boost, finn ditt forbilde!

07.10.2012 15:29

Det er sikkert for deg som for oss andre...du har opplevd dalende motivasjon. Det er plutselig et ork å ta en treningsøkt.Det er veeeldig vanskelig å la sjokoladen vært på hylla i butikken.Det er enkelt å velge den lyse baguetten til lunsj.Osv osv osv.... Hvorfor kan ikke denne motivasjonen bare være der hele tiden da?D...

Tips til en DEILIG start på ny dag og helg!

05.10.2012 10:45

Det handler om å ta seg tid til å gjøre noe for deg selv...Noe som gjør at du bir glad, får velvære, overskudd og energi. Jeg startet dagen i dag slik; Kan man få det bedre? Frisk luft i kinnene, tid til å planlegge MASSE i hodet:) Så, FROKOST! Kremt... det varierer, altså, men ofte, spesielt etter løpeturer, bes...

På harrytur!

02.10.2012 09:36

Vi var på harryhandletur i går :) Flere som gjør det eller? Vi bor så nærme, det tar oss 20 minutter dit, ingenting vettu :) Anyways, det kommer et innlegg senere i dag om sunn mat men foreløpig vil jeg bare stille følgende spørsmål slik at vi har noe å snakke om senere; Hva handler du i Sverige? Eller på butikken gen...

Hva driver deg til mål?

30.09.2012 22:20

Hva er det vi egentlig jobber mot?Hva er det som gjør at du står opp tidlig for å trene?Hva er det som gjør at du går omvei rundt godterihyllene i butikken når du handler?Hva er det som gjør at du sier nei takk til kakestykket på jobben? Dersom du ikke kan svare på dette på NÅ med en gang så bør du sette av litt tid til å ...

Tilbake til start?

23.09.2012 17:28

Søndagen er her, helgen er snart over, ny uke starter i morgen.Mandag... for mange starten på noe nytt.. nesten som nyttårsdagen, da ALT har blanke ark. Alle gamle synder er glemt, alle gamle vaner er borte. Man kan begynne på nytt med blanke ark og fargestifter til. Mandagen er en liten mini-nyttårsdag. Forrige uke er glem...

Ditt vektproblem: et problem relatert til kontekst!

18.09.2011 21:50

(Kontekst, def:«sammenveving», er begrepet for omstendighetene omkring en hendelse eller en tilstand. Konteksten virker inn på hvordan vi tolker denne hendelsen eller tilstanden, og den kan også virke inn på hvordan hendelsen forløper.) Vi snakker mye om motivasjon her i Kvinnetrening: for ikke så lang tid tilbake skrev Ki...