Stikkord » stepmaskin

Lurt å legge forbrenningsøkter etter styrketreningen?

15.10.2012 21:26

Har du hørt at det er lurt å legge fettforbrenningsøkter (løpe, step, sykle etc) etter styrketreningsøkten din? Ja, for da skal man jo kunne forbrenne mer fett på selve treningsøkten, fordi du gjennom styrketreningen har redusert energilagre av karbohydrater i kroppen. Dette fremmer nemlig frigjøring av fett fra fettlagrene...

Treningsutstyr - rett i din postkasse!

09.06.2011 13:46

Sommerferien står for tur; mange av oss som trener på treningsstudio ser nå at åpningstider og timeplaner endrer seg. Kanskje passer de ikke din egen timeplan? Kanskje skal du ut og reise, eller på et lengre ferieopphold et annet sted i landet/utlandet (kanskje camping?). Treningen må med andre ord ta andre former, eller le...