Stikkord » morgentrening

Finner du anledninger eller unnskyldninger?

01.11.2011 20:08

Jeg snakket med en av mine studenter under et kurs nå nylig, og hun satte ord på en situasjon jeg er meget enig i: Noen mennesketyper finner aldri tid til trening; det er så mye som forhindrer de til å finne anledning, og så går dagene uten mulighet til å starte en treningsrutine (eller fortsette). ANDRE mennesketyper finn...

Om å jogge før frokost!

04.05.2011 09:16

Tok meg en joggetur i dag tidlig før frokosten.. Det er mange som spør oss om man bør trene før eller etter frokost, og da har de ofte fettforbrenning i fokus. Tradisjonelt har man sagt at man bør trene før frokosten for å ha maks fettforbrenning, og teorien på det er bra. Lavt blodsukker og lave insulinniv...

Sprekest på Skjærtorsdag!

21.04.2011 09:32

Sove lenge? Nyte dagen? Ja takk, begge deler. -Så jeg sov lenge (lenge er et relativt begrep dere; og vi har småbarn i huset..) - og så nøøøøøøøøøt jeg en frisk start på dagen! Utrolig herlig når sommer og varme er på veg; da våkner denne kroppen til livs igjen. Påskens fridager bør brukes til fri utfoldelse; ut i hagen og ...