Stikkord » jogge

For en FRESK økt!

18.10.2011 10:04

Jeg titter ut og ser at det mørkner til, grått er det alt med den tunge disen som ligger over marka... Og så kommer de første regndråpene - og det blåser ikke rent lite heller! Jeg sto klar med treningsskoene, men nå forsvinner brått lysten. Huff - kaldt og guffent! Og så - så erindrer jeg en erfaring jeg gjorde i somme...

Jogge tur eller gå tur; spiller det noen rolle?

29.07.2011 09:20

Er det viktig å jogge når man skal trene og forbrenne kcal, eller kan man også like så godt gå denne turen? Er det noen forskjell på energiforbruket, og vil det gi noen merkbar forskjell på form og vekt? La det først være sagt at ALT ER BEDRE enn ingenting! All aktivitet gavner kropp og helse; så det er bedre å ta turen si...

Sparjentebølgen-løpet i bilder: Kvinnetrening in action!

24.05.2011 23:00

Nå sitter undertegnede med føttene "i bløt" og kjenner på et par overraskende tunge ben. Vi har løpt 5 km, og undertegnede har i tillegg hoppet sånn ca 5 km i tillegg før løpet i ren iver! Men for en strålende dag, dere! Det så mørkt ut en stund, da vi kjørte fra Østfold inn til Oslo; det var en MØRK himmel vi kjørte mot. M...

Vi er klare for Sparjentebølgen; er DU med??

23.05.2011 19:24

I morgen ettermiddag bærer det av sted til Sognsvann i Oslo for å løpe 5km i Sparjentebølgen. Vi har trent oss gjennom 10 uker, og jentene "våre" har hatt en fremgang i utholdenhet på 10-20% gjennom denne perioden! Noen av "oss" har gått fra å aldri jogge, til å jogge 30 min sammenhengende, andre av oss har gjennom de 10 u...

Når man tror man ikke kan trene-

02.04.2011 19:04

I dag fikk jeg hakeslepp. Jeg ble målløs. En liten stund; før jeg boblet over av entusiasme, overraskelse og respekt. Jeg underviser i helgen; har tatt turen til en relativt kjent by ;) Men selv om denne byen har praktfull bebyggelse og verneverdige bygg; (Jogge sightseeing er saken - bli kjent med byen du besø...

Slik får du større glede ut av joggeturen!

28.03.2011 12:22

Det kan kanskje være flere enn meg som tar seg i å løpe med "oksenakke" på joggeturene, der en knytter skuldrene litt oppover og stivner med nakke og hode der blikket festes stivt framfor en? Eller kanskje plages du mer av at bena blir tunge og slitne etter halvgått joggetur? Eller som opplever at intervaller er uutholdelig...

Treningsøkt med Team Trine

21.03.2011 23:05

Her er litt om Team Trines første økt:-)"Team Trine" hadde sin første treningsøkt forrige uke. Siden både vær ogføre tillot det valgte vi å løpe ute. Vi valgte å ta intervall-økta. Dette fordi Heidi synes det er lettere å ha noen til å pushe seg når man skaltrene intervall. Etter en god oppvarming, fant vi oss en lang slak ...

Sett standarden for en god uke!

14.03.2011 17:02

Ja -dette kan du styre helt selv.Du bestemmer selv om du vil "hjelpe" til for at uken din blir så god som du ønsker. Hvordan? Se for deg at du studerer.Du har en studieplan som forteller deg hvilke tema du skal gjennomgå, hvordan dette bør gjøres og hvilken dato du har eksamen (meget forenklet...:)) Du har 2 valg; 1: ...

Dette var vår løpsøkt i dag; Team Therese har sparket i gang!

07.03.2011 13:51

Vi har hatt en sprek og sunn start på morgenen; solfylt vær, blide jenter og effektiv trening! For mer informasjon om hva vi gjorde, hva Heidi skal gjøre framover i sine egne økter, og hvilke resultater vi fikk (feks via informasjon på Polar pulsklokkene vi brukte); logg inn hos Kvinnetrening.no og sjekk ar...