Stikkord » fettforbrenning

Lurt å legge forbrenningsøkter etter styrketreningen?

15.10.2012 21:26

Har du hørt at det er lurt å legge fettforbrenningsøkter (løpe, step, sykle etc) etter styrketreningsøkten din? Ja, for da skal man jo kunne forbrenne mer fett på selve treningsøkten, fordi du gjennom styrketreningen har redusert energilagre av karbohydrater i kroppen. Dette fremmer nemlig frigjøring av fett fra fettlagrene...

Trening som gir maksimal fettforbrenning!

01.02.2012 07:55

Du kan gjerne være opptatt av trening som virker fettforbrennende, men skal du påvirke vekten din må energien du omsetter på trening være av stor nok betydning til å veie opp for det du inntar via mat og drikke hver dag. Det handler altså om en viss energibalanse, og om du bruker flere kcal i aktivitet enn du inntar, vil ve...

Lek deg i form! Eller?

25.09.2011 22:46

Jeg er sikker på at flere av dere som følger oss har prøvd trenings spill, stemmer ikke dét? Det finnes flere ulike spill for å "leke seg i form": altså spill som har fokus på trening. De ulike spillene tilbyr alt fra aerobics-timer, yoga, styrkeøvlser, balanseøvelser og lignende, og noen kommer også med enkle utstyr som s...

Har du prøvd stavgang?

09.07.2011 19:55

Har du hatt en flott dag? Endelig har det vært en solfylt dag her i Fredrikstad, og jeg har kost meg i sommersola og plukket litt fregner, kost meg med en iskaffe (hørt dén før?), sett minstemann leke på en flott lekeplass her i Kirkeparken og brukt tiden til å fundere litt. Vi har så godeavtaler hos utstyrsleverandører...

Te for tenner, hjerte og skjelett!

30.06.2011 13:47

Vi spurte dere; Kan en daglig kopp te skade helsa? Eller kan det være positivt å drikke mye te? Og vi ønsket innspill fra dere om hva som egentlig skal være bra (evnt skadelig) med å innta te. Vi fikk flotte svar, og før vinneren til slutt røpes, kan du her få lese litt om hva te kan gjøre for deg: Te er ofte laget på bl...

Jo mer man svetter, jo flere kcal forbrenner man?

20.05.2011 14:31

Er det slik at jo mer man svetter, jo flere kcal forbrenner man? Kan man trene i en badstue, eller kle på seg mer klær, og slik fremprovosere større svetteproduksjon, for å forbrenne flere kcal? Væske er obligatorisk på trening!! (foto: Axel Bauer for Training People) Svette er kroppens måte å avskaffe seg overskuddsv...

Helsa vår: 1/2 voksne befolkning er overvektige!

11.05.2011 21:39

Ja, du leste riktig; halvparten av den voksne befolkningen i Norge klassifiseres som overvektige (). Vi har ikke tilsvarende sikre og gode tall for barn og unge, men enkeltundersøkelser antyder en forekomst av overvekt på 12-21% blant 8-12 åringer. Nordmenn holder seg slankere enn enkelte av andre europeiske land, men vi "...

Søtsuget taper kampen når du har det rette verktøyet!

09.05.2011 11:23

Yes - er du klar for nok et kostholdstips denne uken? Dette er tredje uken vi kjører kostholdstips pr video; tidligere hadde vi et tips om måltidshyppighet, og et tips om sukkerarter i kosten. I dag utvider vi fokuset utover søtsug-forebygging, og ser på hvordan du kan gi kroppen evne til bedre forbrenning, bedre kroppssamm...

Dette er tjener de STORE penger på; takket være deg-og-meg!

06.05.2011 14:17

Jeg må ærlig talt si at jeg TRODDE denne tiden var forbi, men jammen finnes det et marked der ute enda. Det røper både antall annonser, firmaenes omsetning og tema ved ulike diskusjonsforaer. MIRAKELPILLENS TID ER ENDA IKKE OMME! Jeg har gøy av å samle reklame om mirakel-slankepiller. Jeg kunne egentlig skrevet; jeg har ...

Om å jogge før frokost!

04.05.2011 09:16

Tok meg en joggetur i dag tidlig før frokosten.. Det er mange som spør oss om man bør trene før eller etter frokost, og da har de ofte fettforbrenning i fokus. Tradisjonelt har man sagt at man bør trene før frokosten for å ha maks fettforbrenning, og teorien på det er bra. Lavt blodsukker og lave insulinniv...

Det er SLIK du gjør best fettforbrenningstrening (-og vi har en vinner!)

18.03.2011 22:12

Vi stilte et spørsmål til dere, og vi har fått mange gode svar. Ikke alle har våget seg ut på en lengre forklaring/begrunnelse for sitt svar, men flere har antydet sammenhengen! Der er faktisk slik at BESTE effekt på fettomsetning ikke nødvendigvis er langvarig aktivitet med moderat/lav intensitet. At man omsetter en størr...

DETTE er fettforbrenning!

17.03.2011 17:45

Hørt om trening som virker fettforbrennende? Ja, noen typer aktivitet har populært blitt omtalt som fettforbrennende, fordi man har målt at energiomsetningen som den aktuelle aktiviteten krever, hovedsakelig dekkes av fettnedbrytning. Dersom man feks ser på én times rask gåtur, vil dette kreve ca 370 kcal for en kvinne på c...

DERFOR bør du trene med pulsklokke!

06.03.2011 19:54

(Polar FT7 til venstre og Polar RS300x til høyre på bildet) I dag har jeg testet en ny pulsklokke fra Polar. Jeg fikk forresten pulsklokke til jul, en Polar RS300x, og har ikke klart å trene uten siden. Enda har jeg tilgode å teste ut alle funksjonene i den, og jeg har planer om å gjøre en maks hjertefrekvens test innen ko...