Stikkord » belastning

Lurt å legge forbrenningsøkter etter styrketreningen?

15.10.2012 21:26

Har du hørt at det er lurt å legge fettforbrenningsøkter (løpe, step, sykle etc) etter styrketreningsøkten din? Ja, for da skal man jo kunne forbrenne mer fett på selve treningsøkten, fordi du gjennom styrketreningen har redusert energilagre av karbohydrater i kroppen. Dette fremmer nemlig frigjøring av fett fra fettlagrene...

Jenter bør trene mer styrketrening!

04.01.2012 21:57

Jenter trener generelt for lite styrketrening, og når de først gjør det, er det uten mål og mening, og ofte preget av at de "surfer gjennom lokalet" uten tilstrekkelig belastning eller repitisjon av hver enkelt øvelse. Det har også Puls-Yngvar satt fokus på i en nylig mediauttalelse; "Kvinner trener for lite styrke". Du bl...

For kroppens beste!

15.09.2011 06:59

I dag skal jeg treffe min mamma for å shoppe sko. JOGGESKO! Husker du at vi skrev om løpsutfordring-deltager Heidi, som hadde litt utfordriner med leggen sin da hun staret løpstreningen sin? Dersom du trener mye løpstrening eller gruppetrening med mye hopp og bevegelser, bør du være sikker på at kroppen din beveger seg ove...

Til alle våre godt trente bloggfølgere:

28.08.2011 19:05

Visst du at Kvinnetrening også har tilbud til deg? Visste du at vi sitter på kompetanse til å gjøre deg til en bedre utøver; en kvinne i enda bedre form? At vi kan hjelpe deg å oppnå framgangen som du lenge har lett etter? Vi vet at det er mange kvinner der ute som er GODE på å trene. Som trener nesten hver dag, som hold...