Stikkord » magermiddag

Oppskrift: Fylte Kyllingruller!

24.01.2013 16:33

Kyllingruller (2-3 porsjoner) Disse kan lages med kyllingfilet eller med en kyllingdeig. Om du vil lage med kyllingfilet så legg den i et bakepapir pizzapapir og press den så flat som mulig. Kyllingdeigen:400g kyllingkjøttdeig 1 egg1/2 løk3 ts kyllingkrydder1 ts cuminEn klype himalayasalt & pepper..om du skal bruke kyllin...

Oppskrift: Sunn og mager Lasagne variant

11.09.2012 23:12

You need: (4-5 pers)400g. karbonadedeig1 boks hermetiske tomater3 ts tomatpurrè 1 kjøttbuljong1/2 løk1 paprikaPurreGrove pastaskruer eller penneLettostKrydder: Cayenne, spisskumin, paprika, himalayasalt og oreganoYou do:Kok og løs opp en buljong i litt vann. Ha i hermetiske tomater og tomatpurrè, samt krydder du ønsker og b...

Middagstips: Løvbit med ertepurrè & grønnsaker!

25.08.2012 10:49

You need: (2 pers)2 pakker (4 stk) Kalkun løvbitLiten pose (320g) frosne erter2/3 Blomkål2/3 Broccoli3 mellomstore ChampinjonSoppsaus (..eller annen saus)BrekkbønnerKrydder: Piffi, Kryddermix, Himalayasalt og Pepper (eller det du liker..)You do:- Kok grønnsakene sprø og salte bittelitt med himalayasalt.- Kok opp en pose fro...

Middagstips: Biff-baconsurret svin indrefilet!

22.08.2012 23:28

You need: (2 pers)300g svin indrefilet (eller lag opp en hel..)En halv pakke Biff-bacon1 Løk1/2 Blomkål1/2 Broccoli1 pose kjøttkakesaus eller skysausYou do:- Stek løk på svak varme over lang tid så den blir myk. Du kan gjerne bruke en øliten dråpe sukkerkulør.- Damp grønnsakene sprø. - Lag saus som anvist på pakken. Jeg kry...

Middagstips! Meksikansk gryte med svinefilet!

17.08.2012 15:14

Jeg ELSKER gratiskbroskyrer, spesielt når det er mager OG god mat! Har ikke regnet calorier pr. posjon pådenne,men det sier seg selv at denne er BRA! Stort sett det eneste man trenger å telle her er bønner, svinefilet &krydderpose. (Krydder kan du igrunn også lage selv; se mitt Tacokrydder) I min improviserte jeg litt, for...

Tikka Masala /m Middelhavsgrønnsaker

31.01.2012 22:36

You need: (3 posjoner) 400g svinekjøttFindus Middelhavsgrateng1 glass Tikka Masala (fant Santa Maria sin på 80 kcal pr. 100g.)120g. Lett ost1 gul Løk1/2 Purre1 Rød paprikaJalapenosHow to: Lag middelhavsgrateng som anvist på latmanns-frysepakken fra Findus. Jeg fylte den med litt småtteri ekstra som minimais, ekstra brokkoli...

Kalkunfilet med grønnsaksris!

04.09.2011 21:53

You need, 2 porsjoner (370kcal pr. pers)300g kalkunfilet80g tørr fulkorn basmatiris og villrisblanding (ev. andre fullkorn / villris varianter)2/3 av en pose selskapsblanding (eller helst ferske grønnsaker)1 Squash1 Rød paprikaHow toSett ovnen på 225grader. Kok risen. Stek kalkunfileten 2-3 min på hver side på sterk varme o...

Skal du slanke deg? Jeg kan hjelpe deg!

06.08.2011 18:12

Vil du prøve å gjøre det på samme metoden som jeg har gjort? Det er super effetivt samtidig som man kan leve ganske godt. Dette er en måte man kan leve med over tid - noe som er et must når man skal gå ned så mange kilo. Men husk at man må være ganske forbered, ta deg til til å finne ispirasjon og M O Y I V A S J O N i fork...

Magert middagstips: Frisk Surf & Turf!

04.08.2011 19:21

Surf & Turf er det beste av to verdner - både sjømat og kjøtt servert på samme spyd. Utrolig deilig, faktisk den beste retten jeg har laget på veldig, veldig lenge! Ble inspirert av to forskjellige retter, (Scampi Red Curry & Surf and Turf)og ville improviserte litt med smaker jeg tenkte passet sammen. Og det ble helt perfe...

Sei & Wokgrønnsaker - dagens magre & superraske middag!

12.04.2011 20:40

125 g sei + wokgrønnsaker = ca. 150 kcal middag! Det er jo helt vilt lite spør du meg! Helt OK middag som erferdig pånull time! Jeg ble skikkelig mett :D Hadde jeg tenkt litt lenger så kunne jeg prøvd litt byggris sammenmed grønnsakene - det må jeg neste gang. For det blir nok en neste gang. Sei er DIGG! :D Grunnen til den...