Stikkord » kalorier

Gullfunn i butikken, volley & dagsinntak!

15.08.2012 23:16

Planen i dag var egentlig å trene Body Pump time på Spenst, men være fortalte meg noe heelt annet! Har ikkesitti på rumpa ihvertfall, har fått svetta greit på volleyballbanen i dag! Ikke at det erstatter trening, men sånn er det - måå nyte de siste sommerdagene!Fant et gullfunn på butikken i sta! Skulle kjøpe bacon til å su...

Hvordan telle kalorier?

18.08.2011 19:16

Dette er et spm. jeg får i ny og ne, skal prøve å forklare kort og lettfattelig for dere som er helt ferske. I norsk lov står det at alle varer skal ha næringstabell. Den viser deg hvor mye fett, karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler varen er samensatt av. Man regner alltid kalorier eller "(kcal)" som det betegn...

1 døgn, 3 treningsøkter!

13.08.2011 12:54

Hva har det gått av meg egentlig? :OStkrev om treningen i går lenger ned, har trent dette på 1 døgn:I går 17:00: 55min spinning + styrke biceps & triceps - 910kcalI går: 22:30: Tur på Landrollers, 9,3 km (kart). - 480kcalI dag: 09:30: BodyPump styrketime - ca.550kcal Gårdagen skrev jeg jo om i går. Ei venninde ring...

Uke 20. -0,7kg og totalt -16,6kg. Middager, matinnkjøp, himmelseng, statist & sidecut?

16.06.2011 20:19

Beklager at ukesrapporten er litt for sein, men kosa meg sånni en himmelseng i går ;) (Se bilder under) 16,6kg på 5 mnd er jeg fornøyd med, lever en en helt annen livsstil enn det jeg har gjort, blir litt lei innimellom, men det har stort sett gått som en drøm! Under en halv kilo igjen :) Se vektkurve for de siste ukene -&...

Uke 19. -1,2kg og totalt 15,9kg. Om vektnedgang, I mitt kjøleskap, Blåbærshake + Bilderas!

08.06.2011 20:58

Nå veier jeg 80,5kg og 1,5kg unna mål nr. 1 :D Jihuu! Over en kilo på en uke er mye etter 19uker på slankern, syns jeg! Hadde forventa nedgang, men ikke så mye! Jeg spiser ikke så veldig mye om dagen, jeg er nesten ikke sulten lenger.. :) Holder meg over 1000 da, og dagene blir veldig forskjellige, så usunt lite er det ikke...

Uke 18. -1kg og totalt 14,7kg - ENDELIG! Formbilder & før-bilder!

01.06.2011 22:12

Jaa, endelig har det skjedd noe! 1 tre uker har jeg svaia noen hundre gram opp og ned, og vært litt frustrert over det, men NÅ skjedde det noe. YES! :D Jeg veierr nå 81,7 og er bare litt over 2kg igjen til målet! Måldatoen var egentlig i dag, 1 juni, men jeg er ikke skuffa. Tror ikke jeg hadde klart meg bedre enn det jeg ha...

Rekende på ei fjøl! Middags-salat med reker!

31.05.2011 06:30

You need, 2 porsjoner:3 salaterLlitt jaller 1 ts pestoPaprikaAgurkMaisRød chiliVillrisblandingØnsket krydder, Seafood and Fish er god! Good luck! :) Skikkelig digg. Har ikke regnet kalorier, men den inneholder under 400kcal :D Taj venter i spenning! ;)Så ut på tur! Taj's nye søøte Franske Bulldog venninde, Dia. (th.)Morsom ...

Om en merkelig mat-helg og ble ukens blogg! :)

29.05.2011 14:45

For en merkelig mat-helg! Begynte på torsdag med mat på indisk restaurant, og fredag å hoppe over frokost og lunch med laks og ris, så spiser jeg jammen laks og risotto ute også! .. Drakk masse ute, og ble nachpiel i ennbåt på brygga, så hele lørdagen gikk til å kaste opp og ynke seg i fyllesyke. Spiste spagetthi bolonese i...

Uke 17. +0,2 og opp igjen på 82,7kg. + Dagens middag og inntak!

25.05.2011 22:36

FAEN! Jeg ligger å ruger på et platå! Jeg har gått gjennom kosten og treningen og det er ikkenoe som tilsier at jeg skal gå OPP! Jeg som hadde så god tro på å nå målet mitt 1. juni. Jeg blir demotivert av det, men gir for all del ikke opp! Her ser du vektkurven min siden 24.januar (4mnd siden):(Tiny update: 26. mai, åltså d...

Dagens trening, mat & dagens middag!

24.05.2011 20:31

Ny header, fin eller? :) Jeg må starte dette innlegget med at jeg klarte ikke stoppe å spise i gårkveld. Overspiste igjen gitt. Lagde jo den posen med tacosuppe, spiste hele jeg gitt! Heldigvis er den ganske kalorifattig.. Menspiste knekkebrød og kålrot også. Ble ikke uakseptabelt mye kalorier (ca. 1650kcal på hele dagen), ...

Sandefjordløpet, søndagskosen & holdin!

22.05.2011 19:36

Helgen!Litt av en helg jeg har hatt! Jobba ekstra, lunch på brygga, løpt Sandefjordløpet :D Og Fest, byen og kinarestaurant! :D I tillegg hatt masse besøk! :D Hihaa. Nå er det Pepsi Max, popcønn, Noka bar, besøk og snart I Now Pronounce You Chuck And Larry på TV3! Diggdiggdigg. SandefjordløpetJeg var iverig på påmeldingen ...

Stekte Noka Nudler /m Svinekjøtt!

18.05.2011 22:10

You need, 1 porsjon100g strimlet svinekjøtt1 pakke Noka nudler150g frosne wok-grønnsaker1 gulerot2-3 sprutFry Lighteller lignende til steking1/2 ts Chilikrydder1 god dæsj soyasaus1/4 ts pepper How toStek svinekjøttet i fry light, stek grønnsakene uten olje i en annen panne og kok nudlene i en kjele samtidig. Bland kryddere...

Uke 13. -0,3kg. Slankebilder og før-og-etter bilder!

27.04.2011 01:36

Tross en heftig partypåske og full utskeiielse av mat og treningsplanen min så ble det faktisk ned og ikke opp, og er veldig fornøyd med det! :) Veier nå 84,1kg, gått ned 12,3kg og er 5,1kg unna målet mitt. Her er nye slankeilder: Fikk også lyst å prøve med de klærne jeg hadde på på første ukesrapporten, her ser du før og...

Uke 12. -1,4kg og totalt -12kg. Kjemperesultater denne uken!

19.04.2011 17:28

Nå veier jeg 84,4. Ikke spør meg engang hvordan jeg i all verden har klart det når jeg nesten ikke trena forrige uke! Hehe! :) Men veldig glad er jeg da, uansett. :) Yihuu! Overtid på jobb, kommer med et bedre innlegg senere, måtte bare dele gladnyheten. Veldig fornøyd denne gangen :D Noka mellommåltid @ work! Fjorland Let...

Min metode for å gå ned i vekt!

18.04.2011 17:09

Min metode for å gå ned i vekt består av lavkalori slankemat og trening, enkelt og greit. Mat:Jeg spiser mellom 1100-1400 kcal om dagen +/-. Jeg spiser magre og mange måltider og brukerNoka Diettensom måltidserstattere. Er i utgangspungtet en Grete Roede fan og følger disse prinsippene.Hvitt mel og brødvarer spiser jeg ogs...

Uke 11. -0,8kg og totalt -10,6. Finnally litt fremgang igjen! :D

13.04.2011 00:18

Endelig litt fremgang. :) Men på lengere sikt så er det ikke mer enn litt over en kilo på 3 uker.. :P Kan det ha noe med 3 hytteturer på rad? Jeg har gitt meg lov til å kose meg mer på turene.. Men trening og ny pulsklokke har nok gitt mye på denne ukens veiing ;D Tok noen bilder av en av mine Ola bukser som jeg absolutt i...

Uke 10. -0,2kg og totalt -9,8kg

05.04.2011 16:25

Nå går det sakte gitt!! Det er nok heller ikke så rart. Har vært litt demotivert siste ukene, så jeg har ikke vært så flink. Samt at jeg har vært på 2 hytteturer og ute med jobben. Jeg har ikke vært så veldig streng, så jeg har fått i meg masse masse kcal, spess i helgene. Lite trening har det blitt også, har hatt lit av hv...

Stekte Noka Nudler /m Wok-grønnsaker!

30.03.2011 19:23

Jeg ekspriminterte litt mer med nudlene til Noka, og kom opp med et SUVERENT middag-måltid på ca 260kcal! Her er hvordan jeg gjorde det: Green Life <3Noka nudler uten krydderDe ferske grønnsakene er ALLTID de beste <3Steke, steke :DSer det digg ut? :) Ikke så veldig, men det ER det :)&...

Litt hurtig havregrøt!

21.03.2011 21:28

Havregrøt har ikke all verden med kalorier i forhold til hvor lenge den metter, så jeg bytter ut slankematen med havregrøt noen ganger. :) Ferdigvarianter inneholder mangefanger mye sukkerog/eller søtningsstoffer, men er litt mer spennende enn vår tradisjonelle havregryn.. Har har jeg 3 forskjellige: #1: Axa Great. Denne ha...

Uke 8. YES! Ned 0,9 & Totalt -9,5 kg!

15.03.2011 23:21

Ned igjen! Jobba bra for det og. Tross for NOK en partyhelg utenombys har det gått ned. :) I liiike :D Selvom jeg ikke har trent like mye som jeg egentlig skal.. Bilder i dag: 'Vektkurven min DAGSRAPPORTER KCAL SPIST KCAL TRENT 13.03.11 søndag 917 0,0 12.03.11 lørdag 2863 0,0 11.03.11 fredag ...

Helvette! Sprakk skikkelig i helga!

07.03.2011 21:02

Har hatt en heftig helg utenombys, masse på farta, masse alkohol, brødmat, ingen treningog DRITTMAT på søndag :( Jeg har egentlig veie-dag, men utsetter det til i morgen, har drikki helt syyykt mye vann siste døgnet + at jeg var så stinn i går at jeg trodde jeg skulle D Æ Æ Æ V V E! :O Dessuten har ikke fordøyelsen min fun...

Liten pakke fra X-life.no & Dagens trening / Inntak

01.03.2011 22:50

Yeehj, jeg har fått pakken min fra X-life.no og jeg har følt meg såå fin i den nye buksa mi på trening i dag :D Kul, heeh?? :DHahahaha, nå ser jeg det nok en gang, det jeg alltid har visst.. Har jo IKKE noe markert rumpe! Er bare rumpe-lår.. Lår-rumpe.. Haha. Tror jeg aldri kommer til å få heller, det er synd. Jeg håper ...

Lavkalori desserter + Helgens inntak

28.02.2011 00:15

Heistad kommer med noen lavkalori-desserter som jeg har tenkt til å prøve :) Gelè'en har jeg prøvd før, den er bra! Du merker at den ikke er som vanlig gele, man merker det ikke er samme type sukker i, men det gjør ihverfall ikke meg noe, den er rik på fruktsmak, og er helt topp til en dessert! Har sett i andre blogger at d...

Uke 5. Rapport & Før-og-etter-bilder!

24.02.2011 22:52

YES! Ned ned ned :DVeier nå 89.2 og det er -7.2 in total! 10kg igjeen, hurra! Nå begynner den tunge veien, nå kommer det ikke til å gå like fort lenger, det vet jeg av erfaring. Nå er jeg heller ikke kraftig overvektig i BMI lenger heller :D Nå kan jeg tilog med legge ut før og etter-bilder! Dvs. FØR & UNDERVEIS ;) Deside...

Min sykelige overspising!

21.02.2011 17:44

Først og fremst så har jeg aldri fått noe diagnose på overspising, men har riktignok så og si samtlige symptomer -bare ikke like hyppig. Min slankehistorie er helt enoormt opp og ned, har alltid vært opptatt av det, og blir ekstremt skuffa over meg selv når jeg ikke får det til. Eller - dvs. jeg får FINT med selve slankinge...

Uke 4. Rapport & nye treningstiltak!

16.02.2011 18:38

Fremgang:Ned 0,4kg, ikke mye med fornøyd med å gått NED slik som den helgen her så ut. Blitt totalt 6,4kg. Bilder av kroppen kommer i morra, nå ser man store forskjeller plutselig! DAGSRAPPORTER KCAL SPIST KCAL TRENT 15.02.11 tirsdag 14.02.11 mandag 13.02.11 søndag 1028 1313 1123 949 889 542...

Matinnkjøp, Middag & Meg som slankere ;D

08.02.2011 22:50

MatinnkjøpSee så mye digg! :) Fargerikt! YT'en er til etter trening i morra.. Hele 2,5 kg wokblanding, SALSA PÅ SPRUTFLASKE! Finnaly <3 SCAMPI <3 Laks! ;D My favorite Noka Dinner <3 Beef nudles!Meg som slankere?Dette er faktisk nå, jeg drar inn magen ALT JEG BARE MAKTER! ..se halsen da, trodde hodet mitt skulle ...

Dagens matinntak & Laksetaco!

08.02.2011 18:29

Dagens matinntak:Noka JordbærmikshakeSalat med kylling, pasta & egg.Noka BlåbærshakeNoka Confect BarNoka Beef nudler med grønnsaker.Kcal: 1269 ..Helt OK! :) Skal i butikken etterpå, her er min handleliste:Skummet melkBlomkål, vårløk, paprika, agurk, gulerot, kinakål, bønnespirer, sukkererter og minimais.Salma laksGrovere h...

Nye slanke-bilder av kroppen uke 3 med Noka.

07.02.2011 22:12

Er ikke sikker på om jeg ser så stor forskjell nå heller jeg assa.. Litt, men det er ikke mye. Mest forskjell på ryggen, resten merker jeg ikke noe til. Eneste er en silkeskjorte, som nå passer igjen. Hele pølsa og navelen syntes i den, ikke nå lenger! :D Synd det er magen min som går sist, den jeg sliter mest med som du se...

Slank meg flat med NOKA!

15.01.2011 12:52

Vekta sier sitt, klærna mine sier sitt, og nå sier jeg det også; JEG SKAL NED! Nå er fullfokus på kaloritelling :) Skal ikke bare ned litt, hele 17,4kg! Målet er fortsatt 79kg. Og dette innen 1 juni!! Så jeg har litt av en tid foran meg ;) NOKA dietten er tingen! Jeg forklarer mer om hva den går ut på litt senere, men NOKA ...