Stikkord » gravid

Trening utenbys

25.05.2013 17:53

Vi er på reisefot denne helgen også, jobb selvsagt.Vi har åpnet nytt PT kurs i Trondheim, fantastisk fin gjeng her oppe, super klare for å bli Personlige Trener og for å lykkes med det. Jeg er INNMARI glad i jobben min. Føler meg super heldig som både får jobbe med min kjære, jobbe med salg og marked som jeg virkelig engas...

Ny dag for mer trening!

21.05.2013 11:57

Mat før trening er et must for meg nå som jeg er gravid.Før graviditeten trente jeg mest på tom mage (egenlig bare fordi det ofte ble grytidlig trening) det fungerer ikke nå, da ender jeg opp skikkelig uvel.Så før trening er det lettvindt mat på menyen;1 helt egg1 egg uten plomme1/3 avokado Så avsted for levering i barne...

Viktigheten av planlegging

20.05.2013 18:38

Om du er en av de som er opptatt av trening, kosthold og helse så er kanskje ikke dette innlegget det som gir deg noen aha opplevelse,eller kanskje det er det?Uansett så er en viktig del av det å leve sunt nettopp planlegging. For mange er ordet planlegging alene helt avskrekkende og gir en følelse av jobb med en gang. Fo...

Trener jeg?...absolutt!

10.05.2013 10:19

Som tidligere nevnt trener jeg så absolutt nå når jeg er gravid.Jeg tar visse hensyn med tanke på øvelser, selvsagt. JEg nevnte i et tidligere innlegg hvilke ulike hensyn man bør ta, men igjen, dette er individuelt fra jente til jente. Jeg personlig har bla ikke løpt en meter siden jeg ble gravid. Dette av flere anledninge...

Hva er en god uke for deg?

05.05.2013 07:48

En av de første tingene jeg avklarer med mine PT kunder er målene deres.Ikke bare fordi vi er nødt til å finne ut hvor vi skal (kommer tilbake til det senere), men også fordi vi må ha en forventningsavklaring.BÅDE for at jeg som Personlig Trener skal kunne legge riktig plan for tiden fremover, men like mye for kunden slik a...

Trening ETTER frokost

01.05.2013 08:04

Jeg har alltid trent på morgenen.Jeg er en morgenfugl av natur, så for meg er det ikke noe problem å stå opp tidlig.Jeg har også mest å gi på trening tidlig på dagen.De gangene jeg har trent på ettermiddag/kveld så blir det sjelden en knall økt. Husk at det er min personlige følelse.Vi er alle forskjellige, det som fungere...

Trening når gravid

27.04.2013 21:06

Så du er gravid -gratulerer! Da må du vel holde deg i ro og la treningen være..? Neida, snarere tvert i mot!Selvsagt skal du fortsette å holde deg i form. (Jeg trener igjen og er kjempe glad for det!) Se på hva Norsk HelseInformatikk, www.nhi.no, skriver; Kvinner som er fysisk aktive under graviditeten opplever svanger...

Gravid -hva nå?

25.04.2013 11:02

En lykkens tid, for de fleste.YES! Vi er gravide! Mitt første råd er selvsagt å nyte øyeblikket :) Så er det et par myter vi må diskutere. Før vi går dit må jeg raskt fortelle dere bakgrunnen for hvorfor, eller i hvert fall en stor del av den, jeg er så brennende engasjert i sunn livsstil.Dette er et innlegg jeg har skre...

Bra treningsuke og jada, vekten har økt!

24.04.2013 07:15

Denne uken har vært en stk BRA uke, på alle måter.Har vært så heldig å få trent hver dag, utrolig godt! Jeg har forsøkt å få et litt bedre system på treningen igjen, det har vært litt prøving en periode med tanke på at jeg må være forsiktig med ulike øvelser, men nå virker det som om jeg har fått dreisen på det, i hvert fa...

Etter en lang tid borte er jeg tilbake

21.04.2013 17:43

...og GLEDER meg til å forhåpentligvis hjelpe flere til en sunnere og lettere og ikke minst bedre hverdag!Først så vil jeg si tusen takk for tålmodigheten din, for at du har holdt tråden med meg til tross for at jeg har vært litt borte.Det har vært mange årsaker til at jeg har vært fraværende, men den største er desverre at...