Stikkord » restitusjonstrening

Restitusjonstrening :)

03.10.2013 22:37

I dag har jeg gjennomført en restitusjonsøkt med styrketrening. Da tenkte jeg at det passet fint å skrive litt om nettopp dette igjen. Jeg kommer til å gjøre en litt kort versjon av dette, uten de faglige uttrykkene. Jeg har skrevet mye om restitusjon tidligere og kommer til å link til dette i bunnen. Her blir det mer for å...

Deilig start på treningsuken med Iselin c",)

20.08.2012 19:46

I dag ble det en virkelig god treningsøkt på Spenst Gressbanen sammen med min venninne Iselin. Varmet opp på tredemølla/elipsemaskin med litt lett gange og slader, underoppvarming er det helt greit å kunne prate. Deretter skilte vi litt lig fordi vi skulle trene forskjellige muskelgrupper. Jeg skulle trene bryst og hun m...

Restitusjonstrening, viktig for å nå et best mulig resultat

20.08.2012 11:15

Restitusjonstrening: Veldig mange velger å gå "all in" på hver eneste treningsøkt, "spesielt de som driver med styrketrening" med bråstopp når siste øvelse er ferdig. Da er det endel faktorer de glemmer. Disse faktorene er faktisk med å hemme treningsutviklingen dems, heldigvis er det endel som legger inn restitusjonstreni...