Stikkord » oksygenopptak

Ett innlegg om PULS, hva kan vi lese ut av den "maks/hvilepuls"

30.08.2012 23:28

Puls er et veldig omfattende tema når det kommer til trening, uttrykk som makspuls og hvilepuls. Intensitetssoner for å ha riktig puls til trening. kan puls fortelle noe om formen. Ja nettopp dette tenkte jeg å prøve å forklare enklest mulig i dette innlegget. Først vil jeg si at puls er veldig individuelt og tildels gen...

Oksygenopptak og hvilken betydning har det for min idrett "kiting"

24.08.2012 09:30

Oksygenopptak er sikkert et ord du har sett og hørt mye om i media, men hva vil det si for din idrett og hvordan kan det eventuelt trenes opp? Nettopp dette har jeg tenkt til å forklare i denne artikkelen. Ikke minst, er det viktig for meg som kiter å ha fokus på dette for å prestere? Også her har jeg lest endel forskjel...