Stikkord » dusj

Restitusjonstrening :)

03.10.2013 22:37

I dag har jeg gjennomført en restitusjonsøkt med styrketrening. Da tenkte jeg at det passet fint å skrive litt om nettopp dette igjen. Jeg kommer til å gjøre en litt kort versjon av dette, uten de faglige uttrykkene. Jeg har skrevet mye om restitusjon tidligere og kommer til å link til dette i bunnen. Her blir det mer for å...

Kroppen Skriker etter restitusjon!!! Dagens tips :)

14.08.2012 11:48

Etter at kroppen har blitt pushet på en masse trening skriker den etter en restitusjonsdag kjenner jeg. Heldigvis er dette satt opp i treningsplanen i morgen :) Da blir det kun en lett svømme, spasere eller sykkeløkt. Det er ikke slik at på hviledager så må man ligge helt i ro, hvis dere har sett på sendinger fra Tour de f...